Jadłospis Niski Indeks Glikemiczny 1600 kcal
Charakterystyka jadłospisu o niskim IG:
-tylko podstawowe produkty
-szybkie wykonanie
-różnorodne potrawy
-do wyboru od 1600 kcal do 2000 kcal
-1600 i 1700 kcal ma po 3 posiłki w ciągu dnia, a od 1800 kcal jadłospis zawiera 4 posiłki w ciągu dnia
-proste w wykonaniu dania
-potrawy opisane krok po kroku
-produkty dostępne w sieciach sklepów typu Lidl, Biedronka itd.
-każdy dzień dokładnie wyliczony (energia, makroskładniki)
-ruchomość posiłków (śmiało można zamieniać posiłki)
-zalecenia dla insulinooporności oraz podstawowa wiedza na temat indeksu oraz ładunku glikemicznego
-miary gramowe oraz domowe (łyżka, łyżeczka, sztuka, plaster itd.)
-balans w diecie (znajdziesz tam pizzę, tortillę)
-pełnowartościowe i zdrowe posiłki
-duże i syte potrawy
-długa lista wymienników
-lista zakupów
-porady jak schudnąć
-poradnik jak prawidłowo liczyć kcal
-jak schudnąć raz, a porządnie
-poradnik, jak doprawiać potrawy
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: Online
