Indywidualny plan żywieniowy

Indywidualny jadłospis jest układany zarówno dla osób posiadających choroby, jak i osób zdrowych. 

Indywidualny plan żywieniowy układany jest na miesiąc (dieta zawiera 7 dni elastycznych, prostych i różnorodnych posiłków) na podstawie długiego wywiadu kliniczno-żywieniowego.  Dieta zawiera dokładną rozpiskę posiłków, przygotowania posiłków, kilokalorii, makroskładników, listę zakupów oraz kilka dodatkowych bonusów np. jak prawidłowo korzystać z jadłospisu, dlaczego Twoja dieta dotychczas nie przynosiła efektów. Nie jest to stała współpraca, dlatego jadłospis nie obejmuje modyfikacji oraz stałego kontaktu z dietetykiem. 

Jadłospis układa Wiktoria Jaroniewska, która ukończyła studia o kierunku dietetyka kliniczna, a dodatkowo posiada szkolenia takie jak:

-Dietetyk kliniczny po studiach
-Zdrowa i skuteczna redukcja
-Suplementacja w sportach siłowych i sylwetkowych
-Kurs Dietetyki Sportowej

Charakterystyka jadłospisu:

-jadłospis uwzględnia Twój cel i stan zdrowia
-tylko produkty, które lubisz
-szybkie wykonanie lub bardziej wymyślne potrawy
-różnorodne posiłki
-indywidualnie dobrana kaloryczność oraz makroskładniki
-potrawy opisane krok po kroku
-produkty ze sklepów, które masz pod ręką
-każdy dzień dokładnie wyliczony (energia, makroskładniki)
-ruchomość posiłków (śmiało można zamieniać posiłki)
-ilość posiłków dobrana do Twoich możliwości
-miary gramowe oraz domowe (łyżka, łyżeczka, sztuka, plaster itd.)
-balans w diecie
-potrawy bez drogich suplementów, jeżeli nie chcesz ich kupować
-pełnowartościowe i zdrowe posiłki
-długa lista wymienników
-lista zakupów
-porady jak schudnąć
-zalecenia żywieniowe
-poradnik jak prawidłowo liczyć kcal
-jak schudnąć raz, a porządnie
-poradnik, jak doprawiać potrawy